Peut-on porter des lentilles de contact à la plage ou à la piscine ?

Les vacances approchent, et avec elles, la promesse de détente au bord de l’eau. Cependant, si vous êtes porteur de lentilles de contact, quelques précautions s’imposent pour éviter tout désagrément. Voici un guide détaillé pour vous aider à comprendre les risques et les meilleures pratiques à adopter lorsque vous portez des lentilles de contact à la plage ou à la piscine.

Nager avec des lentilles de contact : un risque à ne pas sous-estimer

Les lentilles de contact exigent une hygiène irréprochable, et malheureusement, l’eau des piscines, des rivières, des lacs, des océans , et l’eau du robinet est loin d’être stérile. Ces environnements aquatiques sont des viviers pour les bactéries, les virus et autres micro-organismes pouvant provoquer des infections oculaires graves. Même les douches de plage ne sont pas exemptes de ces risques. Par conséquent, il est fortement déconseillé de nager avec des lentilles de contact.

Les dangers spécifiques de l’eau pour les porteurs de lentilles :

• Piscines : L’eau chlorée des piscines, bien que désinfectée, contient souvent des micro-organismes résistants comme les amibes. Ces bactéries peuvent causer des infections sévères de la cornée, telles que la kératite amibienne. Le chlore peut également rigidifier les lentilles, les rendant plus difficiles à enlever et augmentant leur fragilité.
• Mer: Contrairement aux idées reçues, l’eau de mer contient moins de germes que l’eau chlorée. Cependant, l’association du sel et du sable peut provoquer une irritation de la cornée et altérer la surface des lentilles, entraînant une gêne considérable.
• Lacs et rivières: Ces eaux douces sont souvent riches en micro-organismes, et le risque d’infection oculaire reste élevé. Il est donc également déconseillé de nager dans ces eaux avec des lentilles de contact.

Conseils pour minimiser les risques

La meilleure solution est de retirer vos lentilles de contact, et de porter des lunettes de soleil à votre vue sur la plage et des lunettes de natation dans l’eau. Si vous ne pouvez pas éviter de porter vos lentilles de contact lors de vos activités aquatiques, voici quelques conseils pour minimiser les risques :

1. Utilisez des lentilles journalières : Ces lentilles jetables sont à usage unique, ce qui réduit le risque d’infection puisqu’elles sont remplacées quotidiennement. Il vous suffit de les retirer immédiatement après votre sortie de l’eau.

Cependant, assurez-vous de suivre les mêmes règles d’hygiène : lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé les lentilles de contact et séchez-les soigneusement (vos mains).

1. Portez des lunettes de natation étanches : Elles offrent une barrière supplémentaire contre les éclaboussures et les micro-organismes présents dans l’eau. Veillez à choisir des lunettes bien ajustées pour une protection optimale.
2. Gardez la tête hors de l’eau : Lorsque cela est possible, évitez d’immerger votre tête pour minimiser le contact de vos lentilles avec l’eau, mais cela n’empêche pas les éclaboussures, donc le risque d’infecter vos yeux.

Symptômes d’une infection oculaire

Il est crucial de connaître les signes d’une infection oculaire pour réagir rapidement en cas de problème. Les symptômes incluent :

• Gonflement ou rougeur des yeux
• Irritation ou démangeaisons
• Sécrétions anormales
• Douleur oculaire
• Sensibilité accrue à la lumière
• Vision floue
• Larmoiements ou sécheresse oculaire

Si vous présentez l’un de ces symptômes après avoir nagé avec vos lentilles, consultez immédiatement un spécialiste des soins oculaires.

Que faire en cas de contact avec l’eau ?

Si vos lentilles de contact entrent en contact avec l’eau, retirez-les dès que possible. Ne les remettez pas avant de les avoir nettoyées et désinfectées avec une solution adaptée. Pour les porteurs de lentilles journalières, il suffit de les jeter et d’utiliser une nouvelle paire. En cas de persistance des symptômes de gêne ou de douleur, consultez un professionnel de la santé oculaire.

Lentilles de contact et protection solaire

En été, la réverbération du soleil au bord de l’eau est particulièrement intense. Bien que certaines lentilles de contact soient dotées d’une protection anti-UV, leur efficacité est limitée. Il est donc essentiel de porter des lunettes de soleil avec un bon indice de protection (catégorie 3 ou 4) et de préférence bien enveloppantes pour protéger vos yeux des rayons nocifs du soleil.

En résumé, il est fortement déconseillé de se baigner avec des lentilles de contact, que ce soit à la mer, à la piscine ou dans les eaux douces. Les risques d’infection et d’irritation oculaire sont trop importants. Si vous devez absolument porter vos lentilles, adoptez des mesures de précaution comme l’utilisation de lentilles journalières et le port de lunettes de natation étanches. Prenez soin de vos yeux et profitez sereinement de vos vacances en suivant ces conseils avisés.

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